Guilt

Le mot culpabilité n'existe pas en tibétain.

Il faut absolument que je me mette au tibétain...

The wall is closer than it seems.

Ce n'est pas moi.

Toujours mon immersion de yoga... délicieux. 

La dernière fois, nous avons travaillé les poses sur la tête... 

Pas de panique, car la méthode préconisée par Kimber est le Headless Headstand, comprenez qu'en fait dans un premier temps on ne va pas mettre la tête! seulement les avant-bras... ouf...

Après avoir démontré et soigneusement décrit les différentes choses sur lesquelles porter son attention pour arriver dans la pose, et juste avant de nous lancer le tragi-comique "Let's try it!", Kimber a eu cette phrase magnifique:

                   "The wall is closer than it seems."

Et j'ai réussi à lever les papattes au mur...

Cette phrase puissante me semble applicable à tout un tas de domaines de nos petites vies...

One word check-in

Il y a quelques semaines dans mon immersion de yoga, Kimber, la prof, nous a fait faire un exercice qui m'a beaucoup marqué: le one word check-in, en tout début de cours. Donc, on s'arrête un bref moment, on s'écoute, on se demande quel mot décrira le mieux notre réalité à ce moment précis. Les mots ont été si divers! Florilège:
sad
centered
supported
alive
stressed
relief
courage
apprehensive
content
change
tired
exhausted
afraid
grateful
...
C'est fou de voir les états parfois dramatiquement opposés des gens qui viennent vivre la même après midi de yoga! Intéressant aussi de constater que soi même, on a connu tous ces états à un moment précis.

Le plus difficile, avec nos états d'âme, c'est de les tenir, de les accepter, de les regarder en face: hold them.